В статье описывается техника выполнения отжиманий в стойке на руках киппингом. Движение разбито на три фазы, описаны особенности каждой из них. Также даны советы по выбору ширины постановки рук и минимизации паузы в нижней точке при выполнении серии отжиманий. Автор не рекомендует использовать абматы при выполнении упражнения.