# Тренировки

читать 2 мин.
0 27

Кроссфит-тренер дает советы по освоению стойки на руках у стены. Необходимо укрепить мышцы верхней части корпуса и рук, начать на мягком покрытии, разобраться с техникой и постепенно переходить к более сложным шагам. Все этапы можно увидеть на видео.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 24

В данной статье описывается техника выполнения подтягиваний баттерфляем. Для этого представлены три этапа, каждый из которых описывает пошаговое выполнение упражнения. Также даны советы по улучшению качества выполнения упражнения и рекомендации по растяжке мышц груди. Статья будет полезна для любителей кроссфита и спорта в целом.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 34

Тренер с опытом 6 лет предлагает программу по гимнастике в кроссфит, которая включает три тренировки в неделю, группу единомышленников в VK, поясняющие видео и онлайн-консультацию. Ограниченное количество мест. Для записи пишите в контакт VK или Direct Instagram.

Прочитать полностью