# Стойка на руках

читать 2 мин.
0 28

Кроссфит-тренер дает советы по освоению стойки на руках у стены. Необходимо укрепить мышцы верхней части корпуса и рук, начать на мягком покрытии, разобраться с техникой и постепенно переходить к более сложным шагам. Все этапы можно увидеть на видео.

Прочитать полностью